装备

参考：一日徒步装备、多日徒步装备

1. 要在户外过夜时，记得带防风保暖衣物如羽绒服

2. 不管是否过夜，带上夜灯以免发生意外

3. 备上求生口哨，一般背包都会集成这种功能

4. 冬天爬山时，可以备上冰爪

5. 溯溪路线时，不要赤脚，带上备用袜子

6. 走沙漠路线时，备上防沙袋和备用袜子

7. 垃圾不要随意乱扔，备好垃圾袋，下山时丢到垃圾桶

安全

1. 出发前一天看目的地天气预报，雨雪天气不上山

2. 提前下载和缓存离线地图、等高线、轨迹

3. 不要一个人独自进山

4. 不要逞强，感觉体力不支及时报告或下撤

5. 走路不拍照，拍照不走路

6. 队伍行进保持适当间距，不要跟太紧

7. 休息时不要马上坐下，缓一会儿再坐，起身时不要起太猛

8. 上坡有乱石时，避开前面乱石可能滚落的方向

9. 不要在防火区使用任何火柴、打火机等引火物

10. 不在危险地方拍照，如危房、危墙、崖边、水边

11. 尽量避免走碎石、松土、泥泞路段，需要的话，放慢速度，放低重心，抓住固定物，踩稳再走

12. 抓固定物时如草堆、树枝，先用手扯扯试下结实程度再用，记得带防刺手套

13. 行进时尽量在道路中间（有车辆行驶的除外），不要靠近山体以免乱石滚落，不要靠近悬空侧以免踏空跌落

礼仪

1. 集合不要迟到

2. 不要向别人借水

3. 不要在队伍中发牢骚或抱怨

4. 不要让别人帮忙背自己的东西

5. 登山杖不用时，收起来或者控制杖尖朝前，不要戳到前面和后面的人

6. 在密林从穿梭时，扒开树枝后，轻轻放回去，免得打到后面的人

7. 与对向队伍在陡坡相遇时，下坡让上坡先行

8. 被前方堵路时，礼貌打招呼等别人同意后再抄过去，不要一声不吭地突然过去

9. 堵住后方路时，及时撤到一旁让路

10. 上坡或下坡有老人、女性或小孩儿时，注意搀扶和帮助

11. 需要手脚并用攀爬的路段，记得先把登山杖收起来或者交给别人暂时保管，以免砸伤或戳到别人