新手户外徒步注意事项
装备 参考：一日徒步装备、多日徒步装备 要在户外过夜时，记得带防风保暖衣物如羽绒服 不管是否过夜，带上夜灯以免发生意外 备上求生口哨，一般背包都会集成这种功能 冬天爬山时，可以备上冰爪
装备 参考：一日徒步装备、多日徒步装备 要在户外过夜时，记得带防风保暖衣物如羽绒服 不管是否过夜，带上夜灯以免发生意外 备上求生口哨，一般背包都会集成这种功能 冬天爬山时，可以备上冰爪
在一日清单的基础上 个人卫生 牙膏 牙刷 洗脸巾 防晒霜 驱蚊液 内衣 袜子 露营装备
背负行进 背包 登山杖 护膝 蛋巢垫 着装系统 冲锋衣裤 徒步/登山鞋 徒步袜 魔术头巾 手套 遮阳帽 防晒短袖 太阳镜
我并不是一个天生爱动的人，甚至在很长的一段时间里，都是手无缚鸡之力的文弱书生形象。 校园 在进入大学前，我唯一的运动经历可能就是高中午饭后排队打几分钟的乒乓球。 至今犹记得，大学时学院运动会需要班里有人报名，连3000米都没跑过的我居然不知天高地厚地报了5000米跑，所幸后来因为天气原因运动会取消，