最近在教学员游泳的时候，学员很热心地主动帮我拍了一组视频，尽管学员很真诚地说游得很酷很帅，我自己也觉得很走水且动作标准，但自己去看的时候却发现动作有很多不标准的地方，而且很多泳姿细节也不够漂亮。当然，并非是因为学员客气而说出略显阿谀的话，而是他本身的技术水平并不能够发现这些问题。但是它反映出一个很常见的问题，我们对自己的感知，往往比真实情况体面得多。
类似的问题，我在其他很多场景里也经常遇到，打羽毛球时自认为自己动作很标准，节奏很流畅，但是看视频时候发现截然相反；与人交流时，自觉语气平缓，情绪饱满，表达清晰，语言简洁，但别人的反馈却不尽如人意；在写文章时，也经常觉得自己表达的观点很客观，论据充分，逻辑满分，但在让AI进行分析时，发现其中存在不少的问题。
如何才能建立清晰客观的自我认知并实现快速精进呢？精进的前提是看见真实的自己，而不是感觉中的自己。
第三视角绝对是一个高效的策略，所谓第三视角就是跳出自我感知的局限，通过外部记录或外部反馈来观察自己。
运动时拍摄视频，在结束后进行回放，与专业标准的动作进行对比，很容易发现自身存在的问题，从而主动寻找解决方案；表达时录音，结束后回放复盘或主动寻求倾听者反馈；写作时，将内容复制给AI进行分析，令其指出其中问题，并给出操作建议。